Je probeert rust te nemen.
Je weet eigenlijk best wat goed voor je is.
En toch blijft je hoofd maar doorgaan of merk je dat je lichaam gespannen blijft.

Hoe kan dat?

In deze gratis uitlegvideo leg ik je met mijn Stresscirkel-Methode op een eenvoudige manier uit wat er in je lichaam en hoofd gebeurt bij stress.

Je ontdekt onder andere:

• waarom stress een normale reactie van je systeem is;
• waarom herstel zo belangrijk is;
• hoe spanning zich kan opstapelen als je onvoldoende herstelt;
• waarom rust nemen soms wél helpt, maar soms niet voldoende is;
• het verschil tussen dagelijks herstel en dieper herstel;
• waarom bepaalde situaties je soms veel sterker raken dan je zou verwachten.

Geen ingewikkeld verhaal, maar een nuchtere en praktische uitleg waardoor je jezelf beter gaat begrijpen.

Herken je dit?

Je piekert veel, staat vaak ‘aan’, bent snel overprikkeld of moe. Misschien zorg je vooral voor anderen, vind je het lastig om grenzen aan te geven of leg je de lat voor jezelf behoorlijk hoog.

En misschien denk je weleens:

“Waarom lukt het me niet om gewoon te ontspannen?”

Dan is deze video voor jou.